Headache Home Remedies: सिरदर्द के घरेलू उपचार, मिनटों में राहत दिलाने वाले देसी उपाय

सिरदर्द के घरेलू उपचार (Headache Home Remedies) – यदि आपको अक्सर सिरदर्द की समस्या होती है और आप दवाइयों से परेशान हो चुके हैं, तो आप बिल्कुल सही जगह पर हैं। हम आपके लिए एक रामबाण घरेलू उपाय लेकर आए हैं जिससे आपको सिरदर्द से मिनटों में ही राहत मिलेगी।

सिरदर्द के कारण (Headache Causes)

सिरदर्द कई कारणों से हो सकता है जैसे तनाव, थकान, दवाओं का उपयोग, अपच, वातावरणीय तत्वों का प्रभाव आदि। अगर आपको भी बार-बार सिरदर्द होता है और आप इसे ठीक करना चाहते हैं, तो आपको दवाइयों के बजाय घरेलू उपचार का सहारा लेना चाहिए। सिरदर्द को ठीक करने के लिए योग और व्यायाम भी फायदेमंद हो सकते हैं। इसके अलावा, आपको हमेशा मन शांत और खुशहाल रखना चाहिए, क्योंकि अधिक स्ट्रेस लेने से भी सिरदर्द हो सकता है।

सिरदर्द के लिए उपाय | सिरदर्द के घरेलू उपचार (Headache Home Remedies)

यदि आपका सिरदर्द ठीक नहीं हो रहा है, तो नीचे बताए गए उपायों का पालन करें –

1. तुलसी की पत्तियां –

यदि आपको हमेशा सिरदर्द रहता है, तो आपको तुलसी की पत्तियां चबानी चाहिए। इससे आपको बहुत राहत मिलेगी। अगर आपको तुलसी की पत्तियां चबाना पसंद नहीं है, तो आप इसे गर्म पानी में मिलाकर पीने का भी विकल्प चुन सकते हैं।

2. गर्म पानी में नींबू –

कई बार सिरदर्द, पेट में गैस होने की वजह से भी होता है, इसलिए आप एक गिलास गर्म पानी में कुछ नींबू के रस की बूंदें डालकर पी सकते हैं। इससे भी राहत मिलेगी।

3. अदरक –

सिर में मौजूद ब्लड वेसल्स की सूजन को कम करने में अदरक मदद करता है। इसके प्रयोग से सिरदर्द कम होता है। इसके लिए, अदरक का रस और नींबू का रस समान मात्रा में मिलाएं, इसे दिन में एक या दो बार पिएं। इससे भी सिरदर्द में आराम मिलता है।

4. पुदीना –

पुदीना में मेंथोन और मेंथाल नामक दो प्रकार के तत्व पाए जाते हैं, जो सिरदर्द में बहुत जल्दी राहत दिलाते हैं। आप पुदीने के पत्ते को पीसकर उसके रस को अपने माथे पर लगा सकते हैं, इससे भी सिरदर्द में आराम मिलता है।

यदि आपको बार-बार सिरदर्द हो रहा है या यह लंबे समय तक बना रहता है, तो आपको एक चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। वह आपकी समस्या का कारण निर्धारित करेंगे और उपयुक्त उपचार सुझाएंगे।